日系？光復國小系？

 

記得香奈兒總監卡爾拉格斐說過一句話：

 

時尚是從瘦身開始，如果沒錢買新衣服，那麼吃少一點，衣服穿小號一點

也能穿出新氣象

 

以前對這句話沒啥感覺，現在卻覺得十分認同

 

變瘦以後，我比以往更注重穿著，我去買一些比較適合上班族衣著的雜誌，把裡面覺得適合我的衣服剪下來貼在本子上，放在包包裡

出去逛街的時候拿出來翻一翻，才不會同樣的衣服一直買，不具配搭配性

 

看影集的時候也會注意劇中人的穿著，所以我喜歡看職場的戲劇，因為可以看劇中人怎麼穿

 

我發現日劇的衣服比較搭東方人的體型

英美劇的女人都喜歡穿低胸

 

今天早上我要出門的時候，我妹妹跟我說：你今天的穿著好日系喔

心理正在高興，覺得這是一句讚美的話，沒想到妹妹馬上又改口說：不對，是光復國小系

光復國小是我公司隔壁的小學，我很清楚妹妹的意思，她覺得我穿的很像小學老師

 

我對小學老師的穿著沒有貶意，

但是老師總是一個使人敬重的行業，穿的很像老師，是不是表示我穿的很莊重，卻沒有流行感

 

當場覺得有點失落

 

我希望穿出日雜那種得體的感覺，又不會讓人覺得過於老氣

 

中午我去百貨公司運動，順便看看新衣服出口怨氣

沒有預算要買，不過給我看到幾件很像日雜的裙子，當下喜出望外，厚著臉皮要求試穿

 

一穿上去，小姐說：你穿這樣好顯瘦

而且原來的上衣也很搭

 

一聽元氣又來了

不過我還是沒有買

但是客氣讓我試穿的小姐很有職業道德，下次一定會在光顧的喔！！！

 

 

 

我的保養秘笈～～～身體皮膚篇

 

 

比起常常在臉上發作的脂漏性皮膚炎

我身上的皮膚真的是好太多了，不過有一個原因也是因為

經嘗試無法擦在臉上的瓶瓶罐罐，都給身體享用的原因

 

像之前我在開架買了一瓶明星級玻尿酸，結果我嚴重過敏，想當然耳是給身體用

為了消耗之前亂買的化妝品保養品

我還有在身體敷面膜的經驗～～～臉上就是不能用啊

不過最近我不再亂買東西，所以身體終於不再撿我的臉不要的東西啦

 

（一）妮維雅抗橘皮乳液（最右邊）

正式名稱我忘記了，因為減肥的關係，避免腿部出現鬆垮的橘皮，所以我挑選這罐來保養

 

以目前身體的緊實霜價格來說，這一款算是經濟實惠，400多元的樣子

我曾用過隋棠代言的綠色的美人緊實霜

超級貴，沒有打折好像超過1500大洋，而且重點是我那時候根本還沒有減肥成功

腿沒有瘦下來的時候，你擦再多還是胖

這種東西不會讓人變瘦，她是讓你瘦下來以後，皮膚不致鬆垮

 

所以不要本末倒置了

 

邊瘦邊緊實還有道理，以為擦擦就會瘦，那真的誤會大了

（二）伊聖詩瑜伽潤膚乳（最左邊）

我的好朋友送我的禮物，看起來昂貴又超香，我以前很不捨得用來擦大面積

怕一下就用完了

大部分都拿來擦手，不過我現在要對我自己好一點

 

因為我睡前都會聽一篇冥想CD

來自大陸青海的金菩提上師錄製的CD，這個CD超棒，日後我一定要介紹

我以前晚上不敢打坐，因為雜念很多，我又膽小，怕走火入魔

邊聽這片邊打坐，可以完全沒有恐懼的入睡

 

CD的最後他會叫我們搓搓臉、搓搓手、搓搓全身

讓好的能量流動，這個時候我就是擦這款乳液

香香的睡覺

 

可以大福提昇睡眠品質喔

 

（三）德國巴哈救援花藥（中）

中間的這罐花藥我以前有介紹過

解救身體疤痕、痘痘、疹子、外傷的超級天王就是這條

我身體唯一會發脂漏的地方就是胸前，我都是靠這條花藥治好

其他跌倒外傷、長痘痘更是小case

反正身上有啥凹凸不平的，擦這個就沒錯

 

我是在群傑分享空間買的http://www.toptecmc.com.tw/index_into.php

 

（四）腹兜

這個東東，其實應該是我的減肥聖品，應該留到減肥篇再介紹

可是我後來想，我使用這個的時候其實已經瘦下來了，又不是靠這個瘦下來

我是靠這個不復胖才對

 

不過我媽如果知道我用這個的目的是不復胖，她一定會想打我

因為他推薦我用這個的原因，其實是為了保暖，治療手腳冰冷，跟減肥一點關係都沒有

 

不管是冬天夏天，其實我們都最怕腹部著涼

胃腸不好，其實身體就不好，身體不好，有些人反應是脹氣，像我就是虛胖

 

這一個腹兜我是在遠企買的，一個一千多塊

裡層有鍺片，對身體很好

我下班換好衣服就會戴上這個，因為他也可以矯正脊椎

也可以防止睡前再大吃大喝，保護腹部兼束腹

一舉數得

 

 

 

 

 

我的保養秘笈～脂漏性皮膚炎篇

脂漏性皮膚炎並不算罕見疾病

只是很多人只是局部發作，所以不以為意

大多數嚴重的脂漏性皮膚炎會發作在頭皮，頭皮屑多且大片，伴隨頭皮紅癢

臉部也是好發部位，不過大部分只在鼻翼或眉心有脫皮或紅癢的狀況



我是屬於嚴重的脂漏性皮膚炎，身上頭皮都還好，但是臉的正中央正是好發部位

而且我的皮膚病是不分季節、不分晝夜，想到就發作

因為體質關係，被很多醫生宣判為沒救

不過最近在我飲食、睡眠、營養品多管齊下的結果，有了非常顯著的改善



（一）Bior'e洗面乳

我其實是不敢用洗面乳的

很長一段時間，我都是使用天然的阿原肥皂

會用這一款洗面乳，其實因為路上有在發試用品，有一天姑且用一用居然沒有過敏，所以就開始使用



這一款洗面乳的好處，就是他可以洗的非常乾淨，而且一點點就可以搓出很多泡沫

洗完沒有黏膩緊繃的感覺，反而有淡淡的香氣







（二）艾芙美異膚佳乳液

其實看名字就知道，這一款乳液，其實是專門給異位性皮膚炎的患者使用

但是因為脂漏性皮膚炎像我這樣大面積發作的可能不多，所以我在挑選乳液的時候

大部分還是以異位性皮膚炎能用的為準



艾芙美這個藥妝品牌，要大一點的康是美才有開架，我是在博客來書店買的

200ml 、880元，大罐可以用很久

這一款乳液含有燕麥成分，非常潤澤，本來以為很油，沒想到意外的超保濕

我擦了之後，整個冬天至今，臉完全不、脫、皮

真想跪地謝天



（三）雅漾活泉水

法國品牌雅漾，其實也是過敏者常選用的藥妝品牌

他的通路也比艾芙美廣，一般屈臣氏、康是美等藥妝店就有賣



因為我不能使用有酒精的產品，完全不刺激，就算噴到眼睛也沒感覺，可以舒熱鎮定發紅的皮膚

所以我是把活泉水拿來當化妝水使用

洗完臉之後噴活泉水，再擦藥膏或乳液

這就是我的保養程序



（四）皮膚保養的超級王道～早、睡

前面介紹這麼多，其實對我的皮膚真正受用的就是早睡

如果你前面什麼都做了還沒有改善，那就試試這個超級王牌

10點或10點半上床睡覺，只要維持一個月，馬上就有顯著效果



因為我就是最好的受益者



我因為早睡，才減肥成功又讓皮膚好轉

這是完全沒有副作用，完全沒有負擔的超級仙丹



相信我，早睡比任何類固醇都有效



如果你愛漂亮，又不想花錢保養

強烈建議現在開始早睡



不到一個月，包準你能夠嚐到最美好的果實

不是球不夠，是你學藝不精

 

我很愛玩投籃機，但是我很討厭一種人

 

就是愛把別台機器的球拿到自己機台的人

 

這種人投籃的習慣通常是單手持球交互投籃，以為這樣可以增快球輪轉的速度，分數會高一點

簡直是亂來一通

 

我的力氣很小，根本沒法單手持球，我用雙手投籃，但是我練到很準

我從來不搶別台的球，只要機台的球不少於5顆

我的分數拿去跟那些男生比也絕不難看

 

五顆球我可以玩到五六百，那些愛去拿別台機器的球的大爺，如果你拿我的兩倍球數在玩

那麼也得玩到我分數的兩倍以上

 

不過事實上，我看到的分數，還沒有人超過900分

7、800分的都很少

 

這種分數跟玩法，何必要搶別台的球，安安份份的使用原先機台就設定的球數不是很好

這種搶球法，五台機器就只剩三台可以玩，最好笑的是拿了那麼多球

也沒有玩出什麼爆炸性的名堂，好歹投個1000分出國比賽，搶球還有道理

 

否則就只是笑掉人大牙的舉動而已

 

感謝我有病

 

我跟媽媽在聊天的時候講到，我翻閱獅子座的星座書，發現獅子座有很多致命的缺點

比如說：

愛享受，無肉不歡，喜歡美味的食物勝過其他

因為喜歡被人尊崇或讚美，所以好大喜功，喜歡逞強做些自己做不到的事情

媽媽聽了以後跟我說，那你現在怎麼開始注重養生了呢？

 

我不假思索的回答：因為我有病

 

脫口而出的這句話，其實並不是自嘲，而是我終於能夠承認，疾病帶給我的不再是痛苦

難治且無法根治的皮膚病，反而會讓我成為上天最眷顧的子民

 

因為我有病，所以我不再以食物美味為判斷標準，而是依照身體的需求，淘汰好吃卻不適合我的食物

因為我有病，所以我的飲食必須清淡，油炸、辣、甜食、燒烤的食物，已不再能勾動我的食慾

因為我有病，所以我必須盡量改吃有機蔬食，除了杜絕農藥的毒素，也為地球環保盡一份心力

因為我有病，所以我無法在沒有試用之前，使用任何品牌的化妝保養品，杜絕了浪費的機會，因為我能夠買下手的，一定是我能在日常使用的東西

因為我有病，所以我不能熬夜，這逼使我必須更有效率的工作，爭取好好休息的時間。

因為我有病，所以我不會逞強，不好大喜功，為了博取什麼而去做自己做不到的事情

因為我有病，所以我會去了解各種治療自己的方法，包括正統醫療、包括身心靈的進一步整合，了解這個宇宙，人只是非常渺小的部分

因為不能根治，所以我不能在改善以後就回到原來放縱的生活方式，而是必須時時警醒，持之以恆，盡量維持已經修復的能量

 

很多書都告訴我們，要傾聽身體的聲音

身體的聲音怎麼傾聽，書上是說找出時間冥想、深呼吸、找個空間和自己相處

但是雜念很多、意識流來流去，那些才是身體真正要說的事情呢？好難知道

 

我不用那麼複雜

皮膚發炎、癢、紅腫、破壞美觀就是身體的聲音

告訴我吃錯了東西、用錯了東西、自我壓力太大、不夠愛自己

 

 

感謝我有病

我現在終於能夠了解，為什麼生病是最大的祝福

 

超級偶像第三季

 

在台灣喧騰一時的素人選秀節目，雖然已經有些熱潮消退的跡象，但是對於指標性的兩個節目

星光大道及超偶

仍然按照原訂計畫繼續新一季的賽程

 

由於時間總是拖的過於冗長，需要早睡的我已經極少觀看這類節目，不過因為好友在她

的部落格推薦了楊蒨時這名歌者，使得這個節目又重新喚起了我的注意

 

我注意的參賽者有兩枚，一枚是長相憨厚的蔡昌憲，一枚是可愛的李寧

 

我一直很喜歡台語歌那種復古的調調，除了江蕙這種精緻的台語歌路，其他傳統的台語歌型我也十分喜歡，但是台語歌要唱好，除了技巧，還有有所謂的氣口，這一點對於參賽的年輕人來說，實在是不小的挑戰

我上星期聽了蔡昌憲唱翁立友的我問天，他那渾然天成的喉音實在令我非常驚艷

尤其是最後一句： 醉十年那三個字，唱的實在很扣人心弦

因為我覺得這首歌的高潮除了副歌重複的我問天三個字（高音要唱到），就是最後ending的醉十年（短促音跟後面的長音要很有對照）

蔡唱的情緒掌握的非常的好啊！！！（雖然根據珊妮老師的說法，他的天似乎沒唱上去）

 

這星期蔡昌憲小弟又唱了蔡小虎的   挺你到底

雖然味道就差一點，因為蔡小虎的演歌式唱腔實在是一絕，不過青春模樣還是十分討人喜歡

 

我希望蔡小弟能夠再唱翁立友的歌，翁立友的歌都搭八點檔，傳唱度也不錯

 

媽媽的背影 http://www.youtube.com/watch?v=U69xLCTe3Xc

裡面有一句歌詞：雖然媽媽不是萬萬能，但是沒媽媽就萬萬不能

年輕小弟弟唱這個一定超可愛的啦

 

還有這個

行棋http://www.youtube.com/watch?v=UKDjKlApyBo&feature=related

雖然mv學國語歌，拍的超級爆笑，副歌很像我問天

可是聽起來很深情

 

還有還有，王識賢的啦

反背http://www.youtube.com/watch?v=moku1nxw5IY&feature=related

 

副歌到最後：放你自由飛，情緒是一句一句往上疊

飛拉長最後用喉音抖完，又芭樂又有唱功

對我來說，好聽度不會輸給江蕙的家後或落雨聲喔！！！！

 

另外一個李寧呢，老實說，他的唱歌技巧不是很夠，所以要挑對歌來唱

不過，她真的超可愛的啦

不是一般小女孩天真的可愛，而是一種纖細娟秀的可愛

第一次看到他唱同類就蠻喜歡低

 

不是喜歡歌聲，是喜歡人

 

我希望她要好好的把歌練好

要不然她待不久的，我會覺得有些可惜