皮膚覆蓋身體，是人給其他人的第一印象，但是也是最後一道防線
我們的身體是精密而堅強的組織，要摧毀它何其困難
而當你的皮膚出了問題，其實通常也代表，你的身體出了更大的問題
我一直以來飽受皮膚炎的困擾，中西醫都看過好幾家
包括一些明星級皮膚科，但是都沒有辦法完全根治
西醫的藥膏跟口服藥只能治標，暫時止癢跟退紅
中醫或許能治本，不過那需要非常長久的耐心
信任身體的修復機制，或許是更好的答案
我發現對皮膚最好的治療方法，不是任何靈丹妙藥，只有兩個字
早睡
晚上11點是皮膚開始自我修復的時間，在這個時候，無論如何都必須強迫自己上床睡覺
健康的皮膚尚且如此，敏感受損的皮膚又該如何呢
當然是更早睡
這兩個月來，我排除萬難，維持10點鐘就開始準備睡覺的習慣
到了10點半不論是不是有睡意，我都強迫自己躺在床上
如果不幸超過時間，11點是最後的底線
當然，工作有時不能不加班，回家到睡覺的時間變得非常短暫
有時候聽個英文讀個書寫部落格
一下子就會到了睡覺時間的臨界點，抽離變得有點困難
我告訴我自己，皮膚的健康是我目前天大地大的大事
沒有事比這件事更重要
如果終究要犧牲什麼東西，那就是皮膚健康以外的東西
包括進修包括娛樂，都必須要排在我所立下的這個信念之後
只要確立優先順序，實現就不是太困難的事，因為人會自己找到出口
就好像最近繁星計畫中，有一位得紅斑性狼瘡的女孩，考上了台大
他是每天十點必須上床睡覺，要不然會發作的一發不可收拾
這個女孩是我的榜樣
如果早睡能考上台大
那我早睡，也可以做到任何我想做的事
更聰明的安排生活，讓我能同時得到皮膚健康及願望實現的雙重喜悅
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