無糖人生

 

吃素別輕忽營養均衡 23歲男子吐血休克

原文在此http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090226/1/1f44u.html

 

上班時看到新聞還真的被嚇了一大跳

這名男子還不是吃全素，他是吃蛋素，照理說能吃蛋補充蛋白質

怎麼還有這方面的問題

 

我是這個月開始嘗試吃素的，雖然也不是吃全素，奶蛋都吃

不過老實說是有點被迫的性質

第一個我海鮮不能吃，海鮮是皮膚的大忌，還好我本來就嫌棄蝦子螃蟹等甲殼類要剝殼

魚又有刺吃起來麻煩，不吃也就算了

紅肉一向是被一些健康專家嫌棄的肉類，而且紅肉配飯是減肥大忌

我本來就沒在吃

總共我只剩下白肉可吃，既然這樣，我那還不如全部不吃

就這樣，我變成了一個素食者

 

說是素食者，但是素食裡面我也有不能吃的

阿娘威，真是有點給他點點點

 

首先，堅果類 海藻海帶類是第一類危險食物，

這個也還好，因為堅果會胖，海帶海藻我本來就不喜歡

接下來

辣 油炸 含糖 含咖啡因 含酒精的東西，我也是拒絕往來戶

辣 油炸 酒精的相關產品我本來就不吃，所以也無所謂

甜食會發胖，我也早就不吃了

咖啡要戒除比較難，所以我一星期還是會去喝一杯

不過～～～～花式咖啡絕對不喝

拿鐵 卡布奇諾 焦糖瑪奇朵不喝，只喝不加糖的黑咖啡

因為我看過相關報導，這類咖啡的脂肪最少，熱量也最低，咖啡因雖然高

算了，反正我一星期只喝一杯

 

要顧皮膚又要防發胖

真是異常辛苦，還好我有自己補充b群跟Q10還有高氧水跟中藥

所以是不會發生營養不夠均衡的問題

 

但是我實在沒耐性，試到今天第四週，皮膚沒啥好轉，不禁令人有些沮喪

還好我的中醫師是一位慈悲的長者

他告訴我一件重要的事

他說皮膚的毛病是累生累劫生成的，沒有長時間的破壞，皮膚不會糟

既然已經破壞了，怎麼能想短短一個月時間就讓他好呢

何況，吃東西來療癒自己是對的方向

甜食 肉食以及含咖啡因飲料，這在修行上也是會妨礙靈性的食物

戒除這些食物不會明顯帶來改變，但是繼續吃皮膚就絕對不會好

 

既然大方向是對的

那我就繼續持續吧，反正其實很多我不能吃的食物，我本來也都不吃

可見我是真的不需要他們，吃他們只是為了滿足口腹之慾而已

 

至少目前我有個意外的收穫

那就是我衣櫃裡的衣服都大了一號

這個夏天，我要去採買更合身 更苗條的衣服

 

這也印證了皮膚比肥胖是更長久的廢物累積

健康食物+運動會瘦

 

不過要水嫩水嫩

真的需要時間

 

 

 

血腥之手是為了挽救和平～第一滴血4

 

藍波終於平安回家了

這是經過一整集的殺戮之後，我唯一感到心安的部份

從血腥的叢林走出來，藍波回到綠草如茵 牛羊成群的家園

不知道他的心裡是不是也多了英雄以外的靈魂

 

世人都知道，和平是普世價值，戰爭是最該避免的浩劫，

一群天真的傳教士也這麼認為

所以他們手無寸鐵，只帶著滿腔熱忱 醫藥和書本，到緬甸的鄉下部落

進行他們所謂的和平行動

為了到達目的地他們找到了藍波，希望他帶著他們進入蠻荒之地

藍波拒絕了，不是因為恐懼，而是他的經驗告訴他這麼做無濟於事，不過經不住請求

他最後還是帶領他們走上那一條路

 

途中碰到不講理的海盜，他們不但想要搜刮錢財，還想染指其中一名女團員

藍波為了保護他們，先發制人殺光全部的海盜

沒想到被救的人不但沒有感激，還覺得藍波太過血腥

 

其實藍波只是想告訴他們，他們的價值觀在這個世界裡沒有用

講理，是文明世界說的通的行為

在弱肉強食 爭搶地盤的地區，獸性早已泯滅人性

 

天真的傳教士們不予理會，繼續前進的結果，就是被當地的政府軍在屠殺部落時順便俘虜

接下來的劇情就是老梗了，藍波跟一組被請去救人的傭兵合流，救出那群人

當然經過一陣爭戰後，已經不能說是一群人，而是剩餘的兩人了

 

飾演藍波的席維斯史特龍已經60歲了，影片裡很明顯看的出歲月的痕跡

臉部線條鬆垮，身體也沒有以前精壯

但是剛好能夠詮釋出英雄暮年的滄桑感

而且拜武器進化所賜，這一集的藍波比較少近身肉搏，

唯一看出寶刀未老的部份，除了在叢林奔跑的俐落感，還有射箭精準的美技

 

血腥的程度也比前幾集有過之而無不及

有肢體直接砍斷的 有爆頭的 有地雷直接炸飛人體四散

還有刺刀直接穿刺身體 攔腰砍腹部之後切腹爆腸 徒手抓爛人的氣管 

血漿跟道具好像不用錢，真實呈現戰爭的慘烈殺戮

 

沒有教條式說教語言還宣達和平的重要

也沒有費心去鋪陳軍政府殺戮的動機

當然也不需要演藍波的內心戲

只是

當你看到沒有理由的屠殺

當你看到藍波非親非故卻浴血前去救人

當你看到原先標榜和平，責怪藍波殺戮的傳教團，為了保護自己以及同伴，不得不放棄他的教條殺人自救

 

你就會自然的體會到

和平，的確是世界上唯一的真理

但是也是最遙遠的距離

 

還有，緬甸國旗跟台灣真是超像的

這麼相像的標誌，卻是天堂與地獄兩個世界

我曾經看過一則新聞，說緬甸的將領曾經有人和翁山蘇姬接觸，可以幫助她推翻軍政府

只是翁山蘇姬認為那不是和平的手段而拒絕

看到後來軍政府殺戮手無寸鐵的僧侶

我不禁覺得，和平的手段在這個國家行不通，不能用西方世界那一套

那麼，流血革命是不是可選擇的選項

如果翁山接受以暴制暴的作法

緬甸是不是完全不同了呢？

 

不過

這可能是全然無解的習題了吧

 

 

姊妹

 

最近幾天有一則新聞很吸引我

內容是說香港女星黎姿嫁給富商馬廷強，在港擺喜宴宴客

黎姿的弟弟黎嬰雖然因為車禍行動不便，不過為了讓他分享喜悅

姊姊黎姿特別派車接送到飯店，喜宴中黎嬰不但親口祝福黎姿，還用電腦打出英文的祝福語

 

通常我不會太注意媒體新聞的真實性，因為溫馨的故事也有可能是假的，最近就有救命恩人其實是殺人兇手的逆轉事實發生

而且在台灣打親情牌其實很多時候都有目的性，歌手發專輯，政治人物要選舉，都不免抬出家人哭哭衝收視

但是這則新聞不論真假與否，還是讓我看了好久

 

去年黎嬰出車禍的時候，媒體就有刊出黎姿親自照顧還萌生退出演藝圈的念頭

沒想到到了今年黎姿結婚的新聞，還是離不開弟弟的身影

 

夫妻 父母子女之間的情份自是不假，但是兄弟姊妹的聯繫又是如何？

兄弟姊妹要做到什麼程度才算親

 

最近和妹妹聊天的時候，談到如果我們彼此有人生病了

會不會第一時間瞞著對方

妹妹說如果我這樣做，她一定會超級生氣，不過她也很有信心覺得我不會

因為我依賴成性，肉腳的程度瞞不住任何秘密

 

如果是要住院開刀的程度，會不會請假照顧

如果有一方不要對方來呢，又會如何

 

妹妹說他一定會請假來照顧我的

然後又是老梗，我不可能會叫她不要來

因為我一定會呼天搶地一直找她

不過如果我良心發現叫她不要來，她也一定會來

 

我也是一樣

雖然我很怕

 雖然我很容易緊張

可是我一定要自己照顧她

 

身邊有家人生病一開始卻瞞著親友的例子

原本以為必要告知以後對方會很關懷

沒想到，關鍵的時刻卻沒有看到人出現

 

是每個人對於親情的理解不同

還是親密的生活方式會隨著年紀而改變

 

我知道我是不會改變的

 

生病是最好的禮物

 

或許沒有上星期嚴重的皮膚病發作，我不會知道為了我的健康

我可以付出到什麼程度

 

早上起來，先喝一杯溫開水泡的花藥潤喉

揚棄趕著出門的陋習，我坐下來吃完早餐，吃完維他命及酵素再出門

習慣喝一杯咖啡再進公司的我，仍然到附近的咖啡店小坐，不過咖啡換成了茶

中藥再苦，我也是很有毅力的用熱水泡開再喝

 

到公司第一件事，就是蒸便當，便當跟前晚的菜色一樣

帶便當不只是為了省錢，其實是因為媽媽做的菜低鹽低油高纖，有大量的綠色蔬菜

而這星期以來，更是改成了全素

 

另一個改變，我戒除了甜食

蛋糕以及糖類，除了社交必要的場合，我盡量不再接觸（雖然為了紓緩心情

偶爾會吃個巧克力）

 

吃完午餐，我照例去公司附近走路，逛信義誠品，一層一層的走，看當期新書以及雜誌

今天改換逛國父紀念館，剛好趕上憲兵交接

看到觀光客們交頭接耳，拼命照相，不禁莞爾

 

睡前我會念一部藥師經 做十五分鐘的甩手功

十一點一定躺在床上

 聽二片冥想CD，隨著音樂及指導，練習治療方法

 

雖然我的體態 皮膚還沒有顯著的改變

但是我有感覺

吃素以後，身體變得很輕盈

早睡以後，精神變得更好了

 

可喜的是，我並不是勉強自己不吃什麼  強迫自己戒除什麼才得到

我只是確定

我要為我的健康 我的身體付出

越是沒有藥品不能根治的宿疾，我越要和他和平相處

讓身體知道我的努力，不是為了消滅疾病

而是反省我之前沒有好好的對待他

 

我了解生病不是懲罰

是在提醒我，我要改變生活模式，要過更健康的生活

 

這是新的一年，我最重要的功課

皮膚日記

 

我記得小時候有一次的寒假作業就是寫日記

結果因為貪玩，總是到最後一天才寫20天流水帳交差

現在的日記，已經不再是為了交差而寫

 

為了徹底了解皮膚究竟是為了什麼不高興

我從高雄回來以後，就一直在做我的皮膚日記

 

那些東西吃了臉會癢

待在那些場合會臉紅

擦那些保養品會脫皮，吃那些藥會比較好

如果不小心吃到了禁忌的食物，比如說甜食或肉

就非常注意皮膚的變化

 

最重要的是情緒

 

每天晚上我會聽一片治療的cd，裡面有一個部分，是叫我聽自己的身體說話

尤其是生病的部份

老實說我真的有聽到皮膚說話，但是他告訴我的事情我做不到

 

我的臉告訴我

不要一直照鏡子

不要在乎

 

我有減少了照鏡子的次數，但是叫我不要在乎很難

因為他會癢，會脫皮，又無藥可醫

 

我是很會整理的人，在我鉅細靡遺的分析之後

還是沒有辦法找出發病的原因

 

很多人常常很傻眼為什麼一個健康的人不菸不酒卻得到絕症

同樣的在我飲食睡眠醫藥面面俱到的情形下，為什麼我卻比其他人都要嚴重

也找不出原因

 

這個世界上，無法解釋的事情很多

 

 

 

 

 

我不是非什麼不可

 

最近我的皮膚又開始不穩定了

我活到現在，幾乎一生都在為這個皮膚病搏鬥

從中醫到西醫，沒有一個醫生可以完全根治，只能好一點

然後不斷復發

 

發作的原因總是神祕不可考

飲食一樣 作息一樣

可能只是到別縣市做個客，或是溫度升降個幾度

整個皮膚就好像毀容一樣，發紅發癢

 

活到今天我已經懶得跟這種疾病搏鬥了

我不吃辣不熬夜不化妝不曬太陽，

我的中醫看一次將近一千五

每個月固定看兩次，看了一年半載，卻只有減輕復發的次數跟程度

 

從每半個月一次變成每一個月一次

從全臉會癢到只有半邊臉癢

 

基本上，這種藥石罔效的情況我已經膩了

所以我決定要試試看別的方法

 

我上網去看飲食的禁忌是什麼，採最大值，只要有任何人提過吃過會發作的東西我一概不吃

除了這個之外，我現在也開始做皮膚日記

只要吃了某一樣東西不舒服，我就抄下來，下次絕對不吃

到目前為止不能吃的飲食：含咖啡因的咖啡 巧克力 熱可可 紅茶以及肉食還有甜食，還有某家餐廳的花素蒸餃

 

咖啡我幾乎每天都喝，巧克力我也很愛，鹽酥雞我也偶爾會吃

不管了，我現在全部都不吃

 

為了怕造成社交困擾，我在能吃的到素食的地方吃素，不能吃就隨緣

咖啡我也不喝，別人請的巧克力我用衛生紙包一包回家丟給妹妹，甜食拿去公司分給同事

 

雖然我每天還是從夜市回家，可是我不會買除了隔天的素便當以外的任何東西

雖然我還是會去星巴克坐，但是我點除了咖啡跟蛋糕以外的其他東西

雖然妹妹在旁邊啃雞盅麵跟豬腳，我還是在旁邊吃我的清粥小菜

 

原來，我也沒想像中那麼愛吃那些東西

雖然到現在飲食的效果還沒有顯現

但是改變飲食習慣卻毫不費力

 

我本來就不是非要什麼不可